5 กลิ่นหอมจากธรรมชาติ ช่วยบรรเทาความเครียด

    กลิ่นหอมจากธรรมชาตินั้นจะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้ ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นหอมจากดอกไม้ ผลไม้ หรือสมุนไพร กลิ่นจากธรรมชาติเหล่านี้จะช่วยเราบรรเทาความเครียด ช่วยเพิ่มพลังให้เรามีแรง หรืออาจจะทำให้เรานอนหลับสบายได้ ซึ่งวันนี้เราก็มี 5 กลิ่นหอมจากธรรมชาติมาแนะนำท่าน

 

        1. กลิ่นลาเวนเดอร์ (Lavender) กลิ่นลาเวนเดอร์นั้นเป็นกลิ่นหอมจากดอกไม้เมืองหนาว ที่เรียกได้ว่าเป็นกลิ่นยอดนิยมเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะเป็นสเปรย์ปรับอากาศ น้ำมันหอมระเหย เทียนหอม ก้านไม้หอม ที่นอกจากจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด และลดความวิตกกังวลได้แล้ว ยังช่วยให้นอนหลับง่ายและนอนหลับสนิทมากขึ้นด้วย
        2. กลิ่นโรสแมรี่ (Rosemary) กลิ่นโรสแมรี่ เป็นกลิ่นหอมเย็นๆ จากธรรมชาติ เป็นอีกหนึ่งกลิ่นหอมจากสมุนไพรที่น่าสนใจ ซึ่งไม่ใช่แค่ช่วยลดความเครียดสะสมเท่านั้น แต่ยังช่วยรีเซ็ตพลังให้ร่างกายที่เหนื่อยล้ากลับมาสดชื่น แถมยังช่วยในเรื่องของความจำ พร้อมด้วยสรรพคุณอื่น ๆ เช่น ช่วยไล่ยุงและแมลง
        3. กลิ่นเปเปอร์มินต์ (Peppermint) สำหรับคนที่อยากได้กลิ่นหอมช่วยรีเซ็ตพลังให้สมองและร่างกาย แต่ไม่อยากพึ่งคาเฟอีนจากกาแฟ บอกเลยว่ากลิ่นของเปเปอร์มินต์นั้นสามารถทดแทนได้ ทั้งช่วยลดความเครียด ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ลดความรูสึกกระวนกระวาย ที่สำคัญคือช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นและตื่นเช้าด้วยอารมณ์ที่สดใส
        4. กลิ่นเลมอน (Lemon) ไม่ใช่แค่กลิ่นเลมอนเท่านั้น แต่กลิ่นของผลไม้ในตระกูลซิตรัส (Citrus Fruit) ชนิดอื่น ๆ เช่น กลิ่นส้ม กลิ่นมะกรูด รวมถึงกลิ่นตะไคร้หอม ก็ช่วยบำบัดความเครียด ลดความวิตกกังวล ทำให้จิตใจสงบ สมองปลอดโปร่ง มีสมาธิมากขึ้น กระตุ้นให้เกิดพลังงานในการสร้างสรรค์ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้อีกต่างหาก
        5. กลิ่นมะลิ (Jasminum) สำหรับกลิ่นหอมเย็นจากดอกไม้ชนิดนี้ ก็มีฤทธิ์ในการผ่อนคลายความเครียด ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล รวมถึงบรรเทาอาการซึมเศร้า เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่นอนหลับยาก กลิ่นมะลิจะช่วยให้นอนหลับได้ง่าย สบายกายสบายใจ ในขณะเดียวกันยังช่วยทำให้มีสมาธิในการทำงาน-การเรียนมากขึ้น

 

     รับรองว่ากลิ่นหอมจากธรรมชาติที่ได้กล่าวมานั้น เป็นกลิ่นหอมที่ช่วยให้ทุกท่านที่สนใจคลายเครียดได้แน่นอน หากอยากลองว่าใช้ได้ดีจริงไหม ก็สามารถนำมาใช้ปรับอากาศในบ้านได้ จะช่วยให้มีความรู้สึกดี มีพลัง มีสมาธิ ลดความดัน ทำให้นอนหลับได้สบายมากขึ้น